Skip to content

Чувство вины

chyvstvo vinu

 

Как часто в течение дня Вы испытывали чувство вины? А в течение недели, месяца, года, всей жизни? Испытываете ли вообще чувство вины? Если нет, тогда можете дальше не читать, эта статья не для вас. Хотя…. Возможно, что в вашем окружении есть близкие люди, которым знакомо это чувство и, которым чувство вины, по вашему мнению, мешает жить. В общем, давайте  выясним, что это за чувство и разложим по полочкам причины, способствующие возникновению чувства вины.

Чувство вины – это деструктивная, разрушающая эмоциональная реакция человека, основанная на большинстве его копаний в себе. Самокритика, самоосуждение, самообвинение, самоунижение и прочие «самовиноватости» заставляют человека обвинять себя во всех тяжких грехах, которые он сам же у себя и обнаружил.

chyvstvo vinu 1Только давайте сразу договоримся, что речь идет о ЧУВСТВЕ вины. Не о ВИНЕ, как юридическом поступке, а именно о чувстве вины. Не стоит также путать чувство вины с такими понятиями, как совесть и ответственность. Хотя многие люди склонны считать, что чувство вины сродни совести и ответственности, уверяю вас это абсолютно разные переживания. Чувство вины разрушает личность человека, лишает его возможности радоваться жизни и быть счастливым. Когда человек занимается тем, что «посыпает пеплом» свою голову, ему уже безразличны переживания других людей. Он способен думать только о своей виноватости и все.

Как правило, чувство вины – это негатив направленный человеком на самого себя. Человек сам себя осудил и считает, что он виноват. Причем, чаще всего, испытывает чувство вины не за то, что совершил, а за то, что не совершал, не за то, что мог предотвратить и не предотвратил, а за то, что не мог предотвратить.

Вся безусловная нелепость и абсурдность ситуации, чаще всего, состоит в том, что человек, испытывающий чувство вины, даже не в состоянии логически осмыслить, что вины, проступка нет и, не было. Он весь погружен в свою виноватость, причем виноватость в прошлом, уже прошедшем периоде жизни. Чувство вины, как тяжелая гиря, привязанная к ногам, не дает человеку двигаться вперед, думать о будущем, снижает его самооценку. И не важно, что он даже конкретно не представляет своей вины, она присутствует в его голове лишь размытым, не четким контуром, все равно человек считает себя виноватым. Если спросить в этот момент человека, что конкретно он совершил, за что себя винит. Чаще всего его действия, в ответ на заданный вопрос, будут выглядеть следующим образом: человек сгорбится, постарается максимально уменьшиться в размерах, опустит глаза, или закроет их руками. Ответ будет звучать в оправдательных интонациях, примерно следующего содержания: мог бы остановить, не остановил; мог бы не отпускать, отпустил и т.п. То есть, действия совершал кто-то другой, а человек винит себя. И мучается, не спит ночами, впадает в депрессию просто потому, что сам себе вынес приговор: ВИНОВАТ.

Чувство вины, к тому же, великолепный инструмент для манипуляций человеком, со стороны других людей. Здесь надо искать корни в детстве человека.

В НЛП есть техника, «якорение», «якорь» - это то, что соединяет человека с каким-либо переживанием, которое может быть как приятным, так и неприятным. Так вот, большинство родителей, с детства ставит своим детям якоря с чувством вины. Во многих семьях родители заранее обозначают своим детям, так сказать, план их жизни. Причем, со своей точки зрения. И если ребенок начинает поступать по своему, в ответ он получает столько укоров в своей неблагодарности, что начинает чувствовать себя не просто виноватым, а самым виноватым. Вот и «якорек». Человек вырастает и если в своей взрослой жизни он начинает идти вопреки ожиданиям окружающих, «якорь» срабатывает. Все, «я виноват, я самый плохой».

Так, что же делать человеку, постоянно обвиняющему себя во всех смертных грехах?

Перестаньте, ведь это Ваша жизнь. ВЫ должны быть счастливы в этой СВОЕЙ жизни. В первую очередь, научитесь и сделайте счастливым себя. Только потом Вы сможете поделиться счастьем с другими. А если, вы себя все время чувствуете виноватым, соответственно несчастным, плохим, чем Вы будете делиться со своими близкими? Чувством вины?

И еще, если Вами пытаются манипулировать, выводить на оправдания в несуществующих грехах, сразу прерывайте такие разговоры. Не оправдывайтесь, не становитесь в позу «жертвы». Вы свободны в своих решениях и поступках, именно Вам нести за них ответственность. Но нести ответственность нужно только за свои поступки, только за свои решения, а не обвинять себя за поступки и решения других. За те их действия, которые вы могли бы (как вам кажется) остановить, но не остановили, не предотвратили. Не грузите себя, не вешайте гирю к своим ногам.

Мои милые читатели и читательницы!

 Хотелось бы узнать Ваше мнение о полезности или бесполезности этой статьи. Буду премного благодарна, если Вы напишите свой комментарий.

Ваша Неваляшка.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *