Стресс: причины возникновения
Стресс: причины возникновения

Стресс: причины возникновения

Стресс: причины возникновения

Какие бы эмоционально значимые события ни происходили в жизни человека, он может получить стресс. Потому, что эмоциональное воздействие внешних факторов вызывает психическое напряжение, то есть формирует стресс.

Стресс — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Википедия

Причины стресса

Причиной стресса, по мнению психологов, являются стрессоры. А это как раз те внешние факторы, которые его вызывают. Какие факторы могут быть стрессорами? Да практически любые. Например собрались в театр или ресторан, вышли без зонта на улицу, пошел дождь – стресс. Сын сообщил, что бросил институт – стресс. Дочь собралась замуж тоже стресс.

Как организм любого человека реагируют на стресс? Прежде всего психическое состояние изменится. Кроме того увеличится скорость движений и прибавится сил. Естественно, это вызовет и физиологические изменения в организме. Во-первых повысится артериальное давление. Во-вторых сердцебиение участится и уменьшится слюноотделение. Все это произойдет моментально, стрессор - и готовность, либо к борьбе с неприятностями, либо к бегству от неприятностей – стресс.

Все люди по-разному реагируют на стресс, в зависимости от своих индивидуальных особенностей. Кто-то становится возбужденным, разговорчивым, кто-то заторможенным и молчаливым.

Стимул или болезнь

Что же такое стресс для человека стимул или болезнь? А вот это уже зависит от длительности воздействия стрессора. Если действие стрессора продолжается короткое время и не превышает порога чувствительности к стрессу, то стресс – это стимул.

Без стресса жизнь превращается в застойное болото. И для развития человеку просто необходимы стрессы. Потому, что они закаляют и тренируют организм. Воздействие «до порогового» стресса на жизнь человека сродни небольшому холодному душу в жаркий и душный день. Так как бодрит, освежает и повышает тонус.

А теперь представьте, что будет, если человек простоит под холодным душем несколько часов?  Ответ очевиден, он заболеет. То же произойдет и при длительном стрессовом воздействии. Организм начнет истощаться, уставать, изнашиваться и, наконец, разрушаться. В итоге – болезнь.

Что нужно сделать, чтобы не заболеть под холодным душем:

а) можно его выключить;

б) можно добавить горячей воды и душ станет теплым;

в) можно делать его, то горячим, то холодным и душ будет контрастным.

То есть душем можно управлять.

Управлять событиями

Причем здесь стресс? Самое главное, что человек может научиться, справляться со стрессом. Нужно постоянно стараться управлять событиями, которые вызвали стресс.

Во-первых, можно решить саму проблему. Для этого надо четко ее сформулировать, а после найти способ ее решения.

Допустим, вам предложили уволиться с работы, так как ваш уровень образования не соответствует занимаемой должности. Итак проблема – увольняют с работы. И способы решения - найти новую работу, поменять профессию, пойти учиться, чтобы получить образование, соответствующее должности. Если вы научитесь решать свои проблемы, это увеличит вашу удовлетворенность собой.

Во-вторых, вы можете изменить свое отношение к проблеме. Например вы решаете, что увольнение вообще не проблема. Или попытаетесь найти в стрессовой ситуации смешные стороны.

В-третьих, если проблему нельзя решить, нужно с ней смириться. Только при этом постарайтесь уменьшить влияние стресса на ваш организм. Воспринимайте проблему как возможность для личностного роста, для духовного развития.

Для того чтобы по-настоящему оценить все хорошее, что есть в жизни, иногда необходимо познать и плохое. Любите себя.

Буду благодарна, если вы напишете свой комментарий.

Ваша Неваляшка

ПРИМИТЕ УЧАСТИЕ В ОПУБЛИКОВАННОМ НИЖЕ ОПРОСЕ

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x