С одной стороны, чего бы, каждый из нас, мог бы достичь, если бы не лень-матушка? Например больше знаний, больше навыков, больше денег, наконец. С другой стороны, чтобы существовать в более комфортных условиях, человек придумал много вещей облегчающих жизнь.
Изо всех наших пороков единственный, в котором мы охотно сознаемся, — это лень.
А, какие вещи нашу жизнь облегчают? Во-первых пульт дистанционного управления, чтобы с дивана не вставать. Во-вторых кухонные комбайны и мультиварки, чтобы процесс приготовления пищи ускорить. Наконец, стиральная машина-автомат и пылесос, чтобы работа по дому не в тягость была. Так что утверждение о том, что лень двигатель прогресса, пусть отчасти, но верное.
Конечно, во многих случаях, лень-матушка все же создает нам проблемы. Поэтому мы и боремся с нем. Хотя, зачастую победа остается за ленью. А что если вместо борьбы, научиться с выгодой для себя ее использовать?
Посмотрим, что советуют психологи для преодоления лени.
Первый тип. Глаза боятся
«Лень на самом деле означает избегание трудностей и проблемных ситуаций».
Наверное, многим знакомо это состояние, когда предстоит сделать какую-то масштабную и ответственную работу. К примеру, ремонт в собственной квартире. Вроде и жить так больше нельзя, и все необходимые материалы закуплены. Но все равно каждый день вы находите множество причин, чтобы отложить начало этого мероприятия. А рулоны обоев, кисти и клей, сложены в углу. И с немым укором напоминают о той работе, что вам, все-таки, предстоит сделать.
Как правило, причиной такой лени является неуверенность в своих силах и обыкновенный страх. Как же преодолеть этот неожиданный барьер? Есть два действенных метода: щадящий и кардинальный. Щадящий метод предлагает разбить предстоящую работу на несколько этапов. И составить для себя график их выполнения.
Есть другой кардинальный метод для того, чтобы лень-матушка отступила. И метод этот прост до безобразия. Прежде всего отрываем изрядную полосу старых обоев. Причем на самом, что ни наесть, заметном месте. В результате откладывать начало ремонта вы уже не сможете.
Второй тип. Была бы охота и лень-матушка не помеха
«Ленивый боится при деле труда, а праздный не терпит самого дела.»
Знаешь, что нужно поработать, однако нет ни сил, ни желания. И чай с кофейком попили. С друзьями и родственниками по телефону поболтали. Даже электронные письма прочли. Чем бы еще заняться кроме работы?
Горькая правда в том, что эта работа вам просто не нравиться. Конечно, можно и дальше продолжать отлынивать от своих служебных обязанностей. Но, скорее всего, это чревато неприятными последствиями. И снова извечный вопрос: «Что делать?»
Идеальный вариант заключается в том, что надо набраться смелости и поменять работу. Ведь есть же у вас любимое дело, вот и займитесь им. А если вы не готовы к таким радикальным переменам, есть вполне приемлемое решение проблемы.
Каждый день, по приходу на работу, ставьте себе конкретные задачи, желательно письменно. Выполнили все в срок, сделайте себе поощрение. Например, билет в кино или кусочек торта. А если к концу рабочего дня поставленные задачи оказались не выполненными. В угол себя ставить не стоит. Но небольшая виртуальная оплеуха самому себе не помешает.
Третий тип. Худая снасть
«Лень закаляет характер, если вспомнить, сколько требуется усилий, чтобы ее побороть».
Думаю, что нахлынувшее вдруг, «состояние не стояния» также многим знакомо. И можно было бы горы свернуть, да вставать неохота. Кроме того видеть и слышать тоже никого не хочется. В норку бы какую-нибудь спрятаться. Да забыть обо всем и обо всех.
В такой ситуации сам собой напрашивается вопрос: «Давно ли вы отдыхали?» Скорее всего, вы уже забыли про нормальный отдых. А также про полноценный сон. Вот и подает ваш организм сигнал «SOS». Намекает: «Больше не могу, устал!». Следовательно вам необходим отпуск. И здоровый сон. Более того множество витаминов, в виде экологически чистых фруктов, овощей и других продуктов.
Четвертый тип. Лето прохлопали, осень протопали
«Лень, конечно, наибольшая помеха к развитию наших способностей».
Эжен Делакруа
Вроде бы и сегодня вы могли выполнить эту работу: «Да, ведь не к спеху, завтра сделаю». И завтра пару дел на потом перенесли, послезавтра еще… Гора несделанной работы растет. А вы все откладываете и откладываете на потом ее выполнение.
Затем вы обнаруживаете, что весь объем накопленной невыполненной работы, нужно сделать уже сегодня. Как вы, скорее всего, поступаете в этой ситуации? Для начала часть работы вы делаете «абы как». Еще что-то «и так сойдет». А оставшуюся часть будете делать в ущерб своему сну и себе. В лучшем случае вы сумеете все разгрести. И предстанете на утро с красными от бессонной ночи глазами. Кроме того со сделанной как попало работой.
Есть очень эффективный способ борьбы с такой проблемой. Называется он – ежедневник. Составляйте список запланированных на день дел поминутно. И старайтесь не отступать от плана.
Пятый тип. Кто пораньше встает
В данном случае все зависит от вашего рабочего ритма. Допустим вы «жаворонок». И вставать рано, а также сразу браться за работу для вас является нормальным. Следовательно, приступать к какому-либо делу вечером вам уже «лениво». Если же вы причисляете себя, к так называемым, «совам». Тогда вам тяжело выполнять работу по утрам. В это время суток вы чувствуете себя, словно сонная муха.
Вот и старайтесь планировать свой рабочий график в соответствии со своими привычками.
Недаром в народе говорят, что лень-матушка вперед нас рождается. И ее трудно, порой «лениво» побороть. Но сделав небольшое усилие можно научиться использовать лень себе во благо.
Буду благодарна, если вы напишете свой комментарий.
Ваша Неваляшка