Личный дневник: как вести
Личный дневник: как вести

Личный дневник: как вести

Личный дневник: как вести

Большое заблуждение считать, что личный дневник – это баловство романтически настроенных тинэйджерок. Отнюдь! Более того только дневник может безропотно и терпеливо выдержать любое повествование. В личном дневнике можно писать обо всех проблемах и разочарованиях, тревогах и ожиданиях. А также о том, что накипело, наболело и измучило.

«Я никогда не путешествую без своего дневника, ведь нужно иметь под рукой что-нибудь сенсационное для чтения в поезде». Оскар Уайльд

Если быть до конца откровенной, свой первый дневник я начала вести после того, как потеряла сына. А точнее через сорок дней после его гибели. Просто взяла тетрадь и всю свою боль не написала. Но излила, вместе со слезами, на бумагу. Первые полгода писала каждый день, конечно, горе осталось со мной, но…

Кто нас выслушает более внимательно

Так уж устроен человек. Прежде всего хоть иногда, но нам нужно излить душу, высказаться, выплакаться. Чтобы вернуть себе душевное равновесие. И с новыми силами продолжать дальше топать по жизни. Ну и кто нас «выслушает» более внимательно, чем личный дневник?

Чего греха таить, у каждого человека бывают ситуации, что от своих проблем голова пухнет. И, нет ни сил, ни желания «грузиться» еще и чужими. В том числе проблемами лучших друзей. Кроме того «душевные переживания» бывают такими, что их «боязно» кому-то доверить. Даже лучшему другу или самой, что ни на есть, надежной подруге.

Наша жизнь, зачастую, похожа на зебру. Другими словами жизнь у нас полосатая. Однако, если белая полоса нашего житья энергично пролетает на одном дыхании. Между тем как черная полоса тянется печально долго. И «награждает» нас стрессом, унынием и депрессией. Вот тут самое время заводить личный дневник. Кстати, так советуют многие психологи.

Личный дневник – это наше второе «Я»

Что такое личный дневник – это наше второе «Я». И с ним мы, время от времени, ведем письменный диалог. С другой стороны, зачем нам письменный диалог. Ведь мы постоянно ведем внутренний.  Безусловно ведем. Но как?  Прежде всего думаешь об одном. Затем отвлекаешься и задумываешься о другом. В конечном счете опять отвлекаешься и т.д. и т.п... А мысли роятся, наталкиваются друг на друга, путаются, подхлестываемые эмоциями.

Когда же мы, те же самые мысли, выкладываем на бумагу. В последствии нам, волей-неволей, приходится их, хоть как-то, систематизировать. Потому что эпистолярный жанр обязывает.

Благодаря дневниковым записям мы можем, вернуться к пережитым в прошлом событиям. И спокойно на них сконцентрироваться. А также обдумать и проанализировать прошлое и настоящее без эмоционального надрыва. Что позволяет лучше разобраться в произошедшем. Кроме того найти душевные силы для дальнейшего существования.

Записи в дневнике на многое открывают нам глаза. Более того помогают обнаружить такие стороны своей личности, которые в повседневной суматохе мы просто не замечаем. Психологи давно заметили, что людям, описывающим в дневниках неприятные и тяжелые события своей жизни, чаще всего удается эту жизнь исправить.

Возникла привычка вести дневник

Мои первые записи в дневнике после смерти сына наполнены болью и страданием. Это были воспоминания и стихи о нем, письма-обращения к нему. Иногда я перечитываю многие записи своих дневников. Но те, первые, страшные, никогда. Однако, именно они помогли мне в те ужасные дни выжить. Потому что я выплакивала свое горе дневнику. Какой человек, смог бы каждый день делить с матерью потерявшей ребенка, ее горе?

Но жизнь шла своим чередом. И постепенно в моем дневнике стали появляться описания событий, не имеющих отношения к гибели сына. А также возникла привычка, нет скорее потребность, вести дневник. Например, если случилась неприятность, захлестнули эмоции или пришла на ум какая-либо новая идея. В общем сажусь за стол, беру ручку, открываю дневник и пишу, пишу, пишу… Пишу сегодня, завтра, послезавтра. А когда спустя неделю перечитываю записи, уже могу трезво обдумать всю ситуацию. И, почти всегда, нахожу возможность ее исправить.

Личный дневник помогает похудеть

Кстати, дневник может быть прекрасным помощником для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса. Достаточно в течение некоторого времени честно записывать, что предпринимается для похудения. А также, что мешает сбросить лишние килограммы. Ведь в повседневной жизни мы зачастую обманываем себя. И потакаем вредным привычкам и слабостям. Но беспристрастные строчки личного дневника сразу обнаружат и наш самообман и то, как мы вредим собственному здоровью.

Несколько рекомендаций на тему «Как я веду личный дневник»

Если меня что-то тревожит и мешает спать по ночам, я не гоняю, мысли по извилинам. В результате я сажусь и начинаю делать запись в дневнике. В течение пяти дней подряд, минут по пятнадцать, описываю сложившуюся ситуацию. Потом на один день оставляю проблему в покое. А на седьмой день перечитываю сделанные записи.

Когда я потеряла сына, то все свои страдания и боль описывала в дневнике. И шесть месяцев писала каждый день, почти всегда о нем. Но заметив, что в дневнике стали появляться записи другого плана, поняла, что научилась жить со своим горем.

Никогда не делаю записи типа: «Как я провел день». И всегда пытаюсь разнообразить эпистолярный стиль ведения дневника. Также, иногда «ругаюсь» с теми, кто меня обидел. А то прошу прощения у тех, кого обидела я. Кроме того «люблю» жаловаться на жизнь своей идеальной «Я». Потому, что у нее нет моих проблем.

Часто перечитываю старые дневники. К примеру, сделала одну новую запись, прочла две старые. Вот только в первый дневник, посвященный погибшему сыну, пока не хватает сил заглянуть.

Иногда мы плохо понимаем происходящее и то, что нам о нем известно, пока не увидим его описанным на бумаге. Дневник не панацея, он просто помощник.

Буду благодарна, если вы напишете свой комментарий.

Ваша Неваляшка

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x